Jaké lekce máme v nabídce?
Pilates REFORMER:
Objevte sílu kontrolovaného pohybu. Lekce pilates na stroji reformer zpevní celé tělo, zlepší držení těla, zvýší flexibilitu a uvolní mysl. Díky individuálnímu nastavení stroje a odporu pružin je cvičení efektivní, bezpečné a vhodné pro každou úroveň. Po 10 lekcích to ucítíte, po 20 to uvidíte a po 30 bude Vaše tělo jako NOVÉ. Lekce na reformerech vede Šarlot a Adéla.
Skupinová lekce je pouze pro 3 klienty, abychom docílili maximálního osobního přístupu a vedení lekce. Na stroj je nutné mít vlastní protiskluzové ponožky.(možnost zakoupení na místě)
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro úplné začátečníky.
4🌟- Pro - Použití jump boardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začátečníky.
2. Pilates 360°
Pilates kruhový trénink, efektivní a zábavné cvičení pro posílení problémových partií, kombinace síly a jemnosti. Zpevněte své tělo, budujte sílu a stabilitu. Pilates 360° je kruhový trénink inspirovaný metodou pilates, kde jeden cvik cvičíme po dobu 1 minuty. Do tréninku jsou zahrnuté i stroje pilates reformer pro maximální efektivitu Vašeho cvičení. Zkusíte si cvičení barre, pilates na podložce i na stroji.
BARRE:
Barre-(dlouhé a štíhlé svaly jsou lekce), které Tě posílí, protáhnou a dodají sebevědomí. Elegantní pohyby inspirované baletem v kombinaci s pilates a funkčním tréninkem efektivně tvarují nohy, hýždě i střed těla. Malé, ale intenzivní pohyby u baletní tyče probudí hluboké svaly a přinesou příjemné pálení, po kterém se budete cítit silnější a lehčí zároveň. Lekce podporuje správné držení těla, ladnost, eleganci a vnitřní energii. Odejdeš s pocitem, že jsi udělala něco skvělého pro své tělo i mysl. Hodinami BARRE Vás provedou: Šarlot, Johana a Martina. (Viz. rezervační systém)
Kontaktní formulář
